Mon Carnet de Forme Digital
  • Mon Carnet de Forme Digital
  • Mon Carnet de Forme Digital

Mon Carnet de Forme Digital

La version digitale de Mon Carnet de Forme est enfin disponible, de ta tablette, ton ordi, ton téléphone, tu vas pouvoir :

✔️définir tes objectifs de bien-être sportif, mental et alimentaire
✔️planifier tes sessions de sports, tes activités de détente et tes repas
✔️faire ton suivi du sommeil et de ton alimentation
✔️ équilibrer les différents aspects de ta vie,
✔️avancer vers ton but, un jour après l'autre.

C'est LE compagnon de suivi de ta forme holistique !
Quantité
Bientôt disponible
Ajouter au panier
Plus de détails

Mon Carnet de Forme existe en version physique (via ce lien) et désormais, également en version numérique à télécharger sur la page sur laquelle tu te trouves actuellement pour une utilisation 100% digitale OU à imprimer si tu le souhaites :)

 

Ton Carnet de Forme Digital contient :

- 1 page de définition d'objectifs pour un bien-être holistique sur 3 mois

- 4 pages hebdomadaires avec un suivi détaillé des activités, repas, du sommeil, de la santé mentale

- 1 bilan de chaque semaine et de l'avancée vers les objectifs

- 1 espace dédié à ta récompense pour tous tes efforts (c'est important !)

ET aussi :

- Des pages réservées pour activer ta machine à rêver, débloquer tes inhibitions et tes ambitions

- des trackers pour intégrer et maintenir de bonnes habitudes

- Le gros plus : Mon Carnet de Forme est non daté, tu peux ainsi le commencer n'importe quand dans l'année

 

Comme dirait Jim Rohn : prenons soin de notre corps (et de notre esprit) c'est le seul endroit où nous sommes obligé de vivre !