Ressources externes pour le Moi en Mieux

21-Day Meditation Experience w/ Oprah & Deepak "Get Unstuck: Creating a Limitless Life" sur Youtube : une playlist de 2 méditations guidées en anglais pas Oprah et Deepak Chopra pour stimuler la créativité et trouver l'inspiration pour une vie plus riche au quotidien.

Fearless Motivation sur Soundcloud : compilation de discours et musiques qui regonflent à bloc, parfait pour les séances de sport.

Playlist "Motivation du matin" sur Spotify, pour un réveil énergique.

Nick Fearless sur Spotify : compilation de playlists de musiques et discours motivationnels.

4 questions puissantes par Jim Rohn (en anglais) : pourquoi ? Pourquoi pas ? Pourquoi pas toi ? Pourquoi pas maintenant ?

Evan Carmichael : ce youtubeur compile des vidéos sur de multiples thèmes de développement personnel.

TEDxTalks : la chaîne Youtube des talks TEDx.

Le TED talk de Shonda Rhimes "My Year of saying YES to everything". Des sous-titres sont disponibles en français.

Les 2 TED talks de Brené Brown sur le lien entre vulnérabilité, courage et honte. Sous-titres FR disponibles. Et sa conférence sur Netflix.

Le TED talk de Barry Schwartz sur le paradoxe du choix (auteur du livre homonyme). Sous-titres FR également disponibles.

• 15 minutes avant de s'endormir par Doctissimo
• Affirmations en anglais pour débuter la journée par GrowWithJo
• Je suis femme "affirmations pour retrouver sa puissance féminine" par Stéphanie Dourdain

Representation Matters: film-documentaire par Jennifer Siebel sur les luttes des femmes dans les sociétés occidentale et les causes possibles, notamment le patricarchat intériorisé par les femmes elles-mêmes. Edifiant !

Becoming : ce documentaire en lien avec le livre "Becoming" de Michelle Obama est une pépite. L'ancienne Première Dame des Etats-Unis partage son expériences et ses réflexions sur de nombreux sujets allant de la place de la femme dans la société, celle des minorités, l'arrivée d'un enfant dans un couple et l'importance de cultiver ses propres passions et ambitions. A voir absolument.

Expedition Happiness : un jeune couple s'embarque dans un tour du monde en bus aménagé en maison roulante. Une épopée touchante à la recherche du sens du mot "épanouissement".

Into the Wild : un film inspiré d'une histoire vraie. Un jeune homme issu d'une famille aisé remet tout ce qu'il connaît de la société en question et décide de tout plaquer juste après ses études pour vivre son rêve de faire un trek jusqu'en Alaska.

The Poursuit of Happiness : un film magistral avec Will Smith et son fils Jaden sur l'importance de croire en ses rêves et travailler dur pour les atteindre.

Une Merveilleuse Histoire du Temps : un film poignant basé sur une histoire vraie. Un jeune mathématicien diagnostiqué avec la maladie de Charcot va malgré les craintes de son entourage, poursuivre ses rêves et vivre intensément chaque minute de sa vie.

Minimalism & The Minimalists "Less Is Now" : 2 documentaires autour des 2 personnes qui ont popularisé le minimalisme. Une réflexion sur la société de consommation et sur ce qui nous apporte vraiment du bonheur dans la vie.

Le guide Headspace de la méditation : une série de vidéos pour découvrir la méditation grâce à la méthode de l'application Headspace.

Any.do : mon application de gestion de to do list préféré dispo sur Android et Apple.

Atom : application de méditation en anglais Android uniquement.

Audible : application pour écouter des livres audio et podcasts disponible sur Android et Apple.

Five Minute Journal : l'application du journal papier Five Minute Journal pour cultiver un état d'esprit positif sur Android et Apple.

Jow : pour créer des recettes et listes de courses facilement et être plus intentionnelle avec son alimentation sur Android et Apple.

Side Chef : comme Jow sur Android et Apple.

Routinery : une application que je teste depuis quelques mois qui permet de créer une routine chronométrée. C'est idéal pour la routine du coucher ou si tu as une routine du matin : tu programmes ton timing avec chaque action que tu dois réaliser et le timing auquel elle correspond et à l'heure prévue, l'application te rappelle de faire ta routine et un compteur défile pour chaque action. C'est top pour la consistence et pour observer une progression, dispo sur Android et Apple.