Mon Carnet de Forme est ton nouveau meilleur ami : c'est un carnet de suivi avec tout ce qu'il te faut pour tracker ton évolution en terme de bien-être holistique. Tu y trouveras par exemple un suivi de tes datas physique, mais aussi ton cheminement émotionnel et mental.
Il va t'accompagner sur 3 mois, soit 13 semaines, afin de suivre et réaliser 3 objectifs précis liés à ta forme à tous les niveaux.